Spor yapmayan erkeklerin takviye alıp almaması, genellikle bireysel ihtiyaçlara ve yaşam tarzına bağlıdır. Eğer dengeli bir beslenme düzenine sahiplerse ve sağlıklarında belirgin bir eksiklik yoksa, g

Menisküs, uyluk kemiği (femur) ile kaval kemiği (tibia) arasında bulunan diz eklemindeki yastıkçıklardır. Diz ekelminde birisi içte diğeri dışta olmak üzere iki adet menisküs bulunur. Menisküs sert kı