Üroloji

Böbrek taşı oluşumunu önlemek, böbrek taşından korunmak için  yapılması gerekenler şunlardır;

• Günde en az 2 litre su için,
• Hareketli olun ve düzenli egzersiz yapın,
• Bol limon tüketin. sabah akşam 2 su bardağı limonlu su için,
• Tuz tüketimini kısıtlayın,
• Aşırı proteinli gıdalar almayın ve sebze ağırlıklı beslenin,
• Çok fazla meyve tüketmeyin,
• Fast-food türü gıdalardan uzak durun.

Böbrek taşının en önemli belirtisi ağrıdır. Ağrı, taşın böbrek içinde olduğu yere göre değişir. Taş, böbrek çıkışını ya da böbrek içindeki havuzcukların çıkışını tıkadıysa olur. Aksi takdirde ağrı olmayabilir. Yine böbrek içerisindeki taş, böbrekten çıkıp idrar kanalına girdiyse de ağrıya neden olur. Ağrının nedeni, taşın böbrekteki idrarın mesaneye akışını kısmen ya da tamamen engellemesi sonucu ortaya çıkar. Böbrek ya da idrar kanalındaki taşlar kendiliğinden düşmeyebilir. Genellikle 0.5 cm ve üzerindeki taşlar kendiliğinden düşmez. Taşın düşmesi, taşın büyüklüğüne, şekline, yapısına ve idrar yollarının genişliğine bağlıdır. 

Düşebilecek boyuttaki taşların düşürülebilmesi için;   

1. Günde en az 2,5 -3 litre su içilmeli ve bu bütün bir gün içerisine yayılmalıdır.
2. Hoplama, zıplama, merdiven inip çıkma gibi hareketler yapılmalıdır. 
3. Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışılmalıdır. 
4. Taş düşürme sürecinde mutlaka ürolog doktor kontrolünde olunmalıdır. 
5. Doktorun önermediği hiç bir alternatif tedavi uygulanmamalıdır.
6. Ağrının geçmesinin taşın düştüğü anlamına gelmediği unutulmamalı ve doktora gidilmelidir. 

Günde en az 2.5 litre su içmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Böbrek sağlığınız içinsSu içmeyi unutmayın !

Prostat kanseri ilk zamanlarda hiç bir belirti vermez. Ancak ilerleyen dönemlerde bazı belirtiler ortaya çıkar. Bu yüzden 50 yaşın üzerindeki erkeklerin prostat kanseri taraması için yılda bir kez üroloji doktoruna gitmeleri gerekir.

Fazla kilonuz varsa kilo verin, yoksa ideal kilonuzu koruyun. Böbreklerde taş oluşumunda en önemli risk faktörlerinden biri obezite yani şişmanlıktır. 

Hareketli olun ve düzenli egzersiz yapın. 

Günde en az 2 litre su tüketin. Günlük su tüketimini gün içine yayın. 

Her gün ev yapımı şekersiz limonata veya taze sıkılmış portakal suyu için. Bunlar içerisinde böbrek taşı oluşumunu engelleyen sitrat vardır. 

Çok fazla hayvansal protein tüketmeyin. Kırmızı et, sakatat ve tavuk gibi hayvansal besinler böbrek taşı oluşumunu engelleyen sitrat miktarını azaltır ve taş oluşumunu hızlandırır. 

Tuz tüketimini azaltın. Çünkü aşırı tuz, idrardaki kalsiyum ve oksalat miktarını artırarak, taş oluşumunu hızlandırır. 

Oksalattan zengin besinleri çok fazla tüketmeyin. Bu besinler şunlardır;

Çay, kahve ve alkol gibi içecekler, ıspanak, pancar, bamya, mısır, taze fasulye, patates, domates, soya ve maydanoz, gibi sebzeler, incir, ahududu, kırmızı erik, çilek, böğürtlen, kuş üzümü gibi meyveler, ceviz, fındık, fıstık, badem, gibi kuru yemişler.