Gastroenteroloji

Hemoroid hastaları nelere dikkat etmeli? işte hemoroid hastaları için  önemli tavsiyeler;

1. Zeytinyağlı yemekler ve bol lifli besinler tüketin
2. Günde en az 2-3 litre su için.
3. Tuvalette uzun süre kalmayın ve mümkün olduğunca az ıkının.
4. Çok fazla kırmızı et tüketmeyin. 
5. Uzun süre oturmaktan kaçının.
6. Acı biber, salça ve baharatlı gıdalar hemoroid şikayetlerini artırır. Bu yüzden acılı, salçalı ve baharatlı gıdalardan uzak durun. 

Hemoroid (basur) hastalığından korunmak için nelere dikkat edilmeli? İşte önerier;

• Kabız kalmamak için posadan zengin gıdalarla beslenin (meyve, sebze, baklagiller, salata gibi).
• Tuvalette uzun zaman geçirmeyin ( tuvalette gazete okuma, bulmaca çözme, cep telefonu ile uğraşmayın).
• Düzenli spor ve egzersiz yapın.
• Uzun süre at, motosiklet veya bisiklete binmek  hemoroid  oluşumunu artırabilir.
• Halter ve güreş gibi ağır sporlar hemoroid oluşumunu tetikleyebilir. 

Makattan kan gelmesi, genellikle hemoroid (basur), makat çatlağı (anal fissür) gibi hastalıklara bağlı olarak görülse de kolon kanseri ve rektum kanserleri gibi ciddi hastalıkların belirtisi de olabilir. 

Bağırsak kanserinden korunmak için öneriler;

1. Fazla kilolardan kurtulun, ideal kiloda olun ve ideal kilonuzu koruyun
2. Bol taze meyve ve sebze tüketin
3. Posa içeriği yüksek olan gıdalar tüketin
4. Günde en az 30 dakika egzersiz yapın
5. Sigara ve alkol kullanmayın
6. Çok fazla kırmızı et tüketmeyin

Şişkinlik ya da diğer adıyla gaz sıkışması için neler yapılmalı? Nelere dikkat edilmeli? İşte size 10 öneri;

1. Daha küçük ve az öğünler şeklinde beslenin. 
2. Acele yemek yemeyin ve yemek yerken çok konuşmayın. 
3. Yediklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutun. Besinler iyice çiğnenmezse yutulan hava miktarını da artar. 
4. Barbunya, kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, sarımsak ve soğan, brokoli ve lahana gibi sebzeler,  peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri,  portakal, kayısı gibi meyveler daha fazla gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur. Şişkinlik yapan besinleri aşırı tüketmeyin. 
5. Kabızlık şişkinlik yapar. Kabız kalmamak için su için, beslenmenize dikkat edin ve egzersiz yapın. 
6. Sakız çiğneme ve içecekleri pipet ile içmek hava yutulmasına neden olur. 
7. Silitol, sorbitol ve mannitol gibi tatlandırıcılar gaz oluşumuna neden olur. 
8. Probiyotik içeren takviye gıdalar alın. Bunlar bağırsak içindeki bakterileri artırarak gazı azaltır. 
9. Sindirim sistemi kaslarındaki spazmı azaltan ‘antispazmolitik’ adı verilen ilaçlar ve benzer etki gösteren nane yağı, şişkinliğe iyi gelebilir. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz. 
10. İçerisinde simetikon adı verilen etken madde içeren ilaçlar şişkinliği azaltır. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz.