Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir?
Çölyak hastalığı nedir sorusu günümüzde çoğu kişinin merak ettiği sorulardan biridir. Çünkü 70 ile 200 kişiden birinde bu hastalık meydana geldiği için insanlar bu hastalığın ne olduğunu ve hayatına o
Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen)
Akış
Alkolik hepatit sonrası karaciğer yenilenmesi olur mu?
Hocam merhabalar 37 yaşındayım 10.2024 alkole bağlı hepatit geçirdim , en son 02.2025 kontrole gittiğimde iyileştiğim söylendi.Affiniza sığınarak soruyorum benim öğrenmek istediğim karaciğer yenilenme ...
Alfa Lipoik Asit (ALA) Nedir? Faydaları ve Kullanımı
Alfa Lipoik Asit (ALA), güçlü bir antioksidan olarak bilinen ve vücutta doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Hem suda hem de yağda çözünebilme özelliğine sahip olan ALA, hücrelerin enerji üretiminde ...
Fibofix, Alfa Lipoik Asit, Vitamin B1, B6, B12 ve Magnezyum İçeren Takviye
Fibofix, Alfa Lipoik Asit, Vitamin B1 (Tiamin), Magnezyum, Vitamin B6, Vitamin B12 ve Folik Asit içeren bir takviye edici gıda olarak, genellikle enerji üretimini desteklemeye, sinir sistemi sağlığını ...
Fibofix nedir? Ne işe yarar?
Fibofix, kas kasılmaları, kas ağrıları ve sinir sistemindeki hasar veya bozulma sonucu ortaya çıkan nöropatik ağrılar ile ilgili sorunların tedavisinde kullanılan bir takviye ürünüdür. Fibofix'in içer ...
Diafix İşe Yarıyor mu?
Diafix, diyabeti yönetmeye yardımcı olduğu iddia edilen bazı bitkisel içeriklere sahiptir. Berberin, tarçın, alfa-lipoik asit, krom, zencefil ve acı kavun gibi bileşenler içerebilir. Bu maddelerin kan ...
Diafix Fiyatları
Diafix fiyatları satıcıya göre değişmektedir. Diafix 60 kapsül takviye edici gıda ürününün fiyatları, satıcıya ve satış platformuna göre değişiklik göstermektedir. Diafix, bitkisel ekstreler ve minera ...
Diafix Nedir? Ne İşe Yarar?
Diafix, Biowins Pharma tarafından üretilen, kilo kontrolü, yağ yakımı ve insülin direncini azaltmaya yönelik bitkisel içerikli bir takviye edici gıdadır. Özellikle kan şekerini dengelemeye yardımcı ol ...
En iyi kilo verdiren şeker ilacı
Şeker ilaçları, özellikle tip 2 diyabet hastalığı tedavisinde kullanılan ve kan şekerini kontrol altına almayı amaçlayan çeşitli ilaç gruplarından oluşur. Bu ilaçlar, vücudun insülin üretimini artırar ...
Takviyeler yan etkiler yapar mı?
Evet, takviyeler yan etkilere yol açabilir, özellikle aşırı kullanıldıklarında veya vücudun ihtiyaçlarına uygun olmayan bir şekilde alındıklarında. Her takviyenin farklı etkileri olabilir ve bunlar ki ...
Takviyeleri Ne Zaman Kullanmalıyım? Sabah mı Akşam mı? | 2025 Güncel Rehber
Günümüzde birçok kişi vitamin ve mineral takviyeleri kullanarak sağlığını desteklemeye çalışıyor. Ancak bu takviyelerin etkili olabilmesi için doğru zamanda ve doğru şekilde alınmaları büyük önem taşı ...
Diyetisyenlik hizmeti sunan hastane bölümü, hastanenin büyüklüğüne ve yapılanmasına göre değişiklik gösterebilir. Diyetisyen için gidilebilecek bölümler şunlardır; 1. Beslenme ve Diyetetik Bölümü:
B12 vitamininin aç mı tok mu içileceğine dair farklı görüşler bulunmaktadır. Aç karnına kullanımı savunanların tezleri şunlardır; B12 vitamininin aç karnına alındığında mide tarafından daha
Devlet hastanesinden diyetisyen randevusu almak için birkaç farklı yöntem bulunmaktadır. İlk olarak, MHRS (Merkezi Hekim Randevu Sistemi) üzerinden internet veya mobil uygulama aracılığıyla kolayca ra
Aşağıdaki gıdalar, kolesterol yüksekliğine neden olduğu için yenmemesi gereken gıdalardır; Tereyağı ve margarin gibi katı yağlar Patates kızartması ve fastfood gibi yağ açısından zengin besin
Yumurta beyazı kolesterol içermez. Yumurtanın sarısı kolesterol açısından zengindir. Bu yüzden yumurtanın sadece bezazını yemek kan kolesterol seviyesini yükseltmez.
Suyun Önemi
Günde en az 2.5 litre su içmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Böbrek sağlığınız içinsSu içmeyi unutmayın !
Böbrek taşı olanlar için diyet önerileri
Bol sıvı tüketin. Günde en az 2-3 litre sıvı tüketin. Mümkünse greyfurt suyu ve soda dışında kalan su, kahve ve limonata gibi sıvılar tüketin. Böylece idrar yoğunluğu azalacak ve içesindeki eriyik maddeler çökmeyecektir.
Oksalat açısından zengin olan ıspanak, çilek, çikolata, buğday kepeği, fındık, pancar ve çay gibi gıdaları çok fazla almayın. Oksalat böbrek taşı oluşumuna neden olur.
Gerekmedikçe kalsiyum takviyesinden kaçının. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum taşıdır.
Aşırı protein tüketiminden kaçının. Aşırı miktarda protein alımı böbreklerden daha fazla kalsiyum atılmasına neden olacağından böbrekte daha fazla taş oluşmasına neden olabilir.
Tuzu kısıtlayın. Aşırı miktardaki tuz (sodyum) alımı idrardaki kalsiyum miktarını artırır. Bu da böbreklerde taş oluşumuna neden olur. Aşırı tuz ayrıca kan basıncını da yükseltir.
Yüksek dozda C vitamini takviyesinden kaçının. Günde 60 mg C vitamini alınması önerilir. Bu miktar 1000 mg veya daha fazla olursa vücutta daha fazla oksalat üretebilir. Bu da taş oluşumuna neden olur.
Şişkinliğe iyi gelecek 10 öneri
Şişkinlik ya da diğer adıyla gaz sıkışması için neler yapılmalı? Nelere dikkat edilmeli? İşte size 10 öneri;
- Daha küçük ve az öğünler şeklinde beslenin.
- Acele yemek yemeyin ve yemek yerken çok konuşmayın.
- Yediklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutun. Besinler iyice çiğnenmezse yutulan hava miktarını da artar.
- Barbunya, kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, sarımsak ve soğan, brokoli ve lahana gibi sebzeler, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, portakal, kayısı gibi meyveler daha fazla gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur. Şişkinlik yapan besinleri aşırı tüketmeyin.
- Kabızlık şişkinlik yapar. Kabız kalmamak için su için, beslenmenize dikkat edin ve egzersiz yapın.
- Sakız çiğneme ve içecekleri pipet ile içmek hava yutulmasına neden olur.
- Silitol, sorbitol ve mannitol gibi tatlandırıcılar gaz oluşumuna neden olur.
- Probiyotik içeren takviye gıdalar alın. Bunlar bağırsak içindeki bakterileri artırarak gazı azaltır.
- Sindirim sistemi kaslarındaki spazmı azaltan ‘antispazmolitik’ adı verilen ilaçlar ve benzer etki gösteren nane yağı, şişkinliğe iyi gelebilir. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz.
- İçerisinde simetikon adı verilen etken madde içeren ilaçlar şişkinliği azaltır. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz.
Günde en az 2.5-3 litre su tüketin...
Özellikle hava sıcaklığın arttığı bu günlerde, günde en az 2.5-3 litre su tüketin. Su, diğer içeceklerin yerini tutmaz. Sağlığınız için günde 8-10 bardak su için...
Kalp sağlığına iyi gelen 15 besini bol bol tüketin
Somon, ton, sardalya ve alabalık gibi yağlı balıklar, yulaf ezmesi, üzümsü meyveler, keten tohumu, yağlı tohumlar, kuru baklagiller, kırmızı ve turuncu renkli sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, domates, zeytin yağı, yeşil çay, kahve ve avokado kalp dostu besinlerdir.
Son Paylaşımlar
Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Karaciğer yağlanması, erişkin toplumun yaklaşık olarak %35îni etkileyen çok önemli bir sağlık sorunudur. Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin yağlanmasıdır. Son yıllarda insülin direnci ve şek
Diyet Nedir? Çeşitleri Nelerdir?
Diyet kısaca sağlıklı bir yaşam için uygulanan beslenme programı demektir. Toplumda diyet dendiğinde zayıflamak için aç kalmak gibi bir yanlış bir inanış vardır. Ancak diyet sadece kilo vermek veya ya
